25枚の処方箋

健康で文化的な最低限度の生活を営むための月25枚の処方箋

ストレッチ

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい

人間の血液は、下半身に約70%が集中しています。ふくらはぎの血流を良くする事は、健康面で非常に効果があるようです。