先日の記事で「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」を紹介しましたが、ふくらはぎと同じ位大事な下半身の部位として「太もも」が挙げられます。本日は人気書籍の紹介とともに、太ももを強くする重要性についてご説明します。

ベストセラー書籍『「3つの体液」を流せば健康になる！』の紹介です。人のカラダの７割は水分でできています。この体液を綺麗にすれば、自然とカラダも健康になるという話です。

まだまだ寒い日が続きますが、もうすぐ春の季節。4月からは新生活！という人もいるかと思います。季節の節目は、自分を変えるチャンスです。早めの調整に向けて、役立つ健康家電をご紹介します。

ポールの上でごろごろすれば、体の柔軟性が増すという「ストレッチポール」。フィットネスジムなどで見かけますが、これはなかなか効果が高いようです。